babyhealth

Gravidyoga

BabyHealth erbjuder kurser i yoga för gravida med förlossningsförberedande inriktning. Vi tar hjälp av yogans visdom och verktyg för att ge dig en positiv graviditet och förlossningsupplevelse.

Yoga gynnar både ditt eget och ditt barns välbefinnande! Vi övar oss i förmågan att vara närvarande till fullo, vilket hjälper dig att uppleva graviditeten och förlossningen klarare.

Gravidyoga innefattar övningar som stärker din kropp och ökar smidigheten. Ryggont eller andra graviditetsrelaterade problem kan härigenom förebyggas eller förbättras. En stor del av kursen ägnas åt andningsövningar, meditation och avslappning för att på bästa sätt förbereda inför förlossningen.

Avslappning och förmågan att vara närvarande i sin kropp med sitt barn är grundstenarna i våra kurser.