babyhealth

 

Mamma-babyyoga

Yoga återställer kroppen efter graviditet och förlossning på ett mjukt och effektivt sätt. Muskulaturen stärks och du samlar ny energi, samtidigt som du får en mysig och lekfull stund med massage och sång tillsammans med ditt barn.

Övningarna utförs tillsammans med din baby som aktivt eller passivt deltar på din yogamatta eller i din famn.

Alla övningar presenteras i lugnt tempo så att ni båda får tid att njuta av stunden och närheten.

Självklart deltar ni under stundens förutsättningar. Om nödvändigt kan t.ex. blöjbyte eller amning ske. Yogamattor finns till utlåning eller kan köpas. Ta gärna med en filt eller annat underlag som din bebis kan ligga på.

Avslappning och förmåga att vara närvarande i sin kropp tillsammans med sitt barn är grundstenarna i våra kurser